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産後ダイエットを成功させるための一番の方法

産後ダイエットの成功

産後ダイエットの成功を夢見ることは、妊娠を経験した女性にとっては当然のことです。いつまでもスリムな体型を維持し、いつまでもキレイでいたいと思うのが女性。しかし、妊娠をすると健康な赤ちゃんのためにと、つい食べ過ぎてしまいます。出産を終えても、体重がほとんど変わらずビックリする方は、結構たくさんいるようです。


食生活の改善に加え、骨盤矯正の体操をすることが産後ダイエットには効果的と言われます。出産の際に開いてしまった骨盤をそのままにしておくと、下半身の肥満につながるため、下半身太りの解消につながるからです。一日に600から800kcalものカロリーを消費するといわれる授乳行為で、ある程度、減量できても油断はできません。


女優の竹内結子さんが、MICACOさんが提唱する『インスパイアリング・エクササイズ』でインナーマッスルを鍛え、姿勢を矯正することで、骨盤の矯正に成功したことで、出産前よりもウエストが8cmも細くなったそうです。その『インスパイアリング・エクササイズ』が『竹内結子ダイエット』とも呼ばれ、産後ダイエットとして注目を浴びています。


とはいえ、産後ダイエットを成功させるための一番の方法は、継続することです。そのためにも、楽しむことも大切です。急激に食事の量を減らすなど、自分を追い込みすぎるとストレスがたまるので、継続できません。それとモチベーションを維持するためにもキレイになった自分をしっかりとイメージすることも大切なポイントです。産後ダイエットを楽しみましょう。


産後ダイエットにトライする

産後ダイエットにトライするのは、いつまでもスッとした体型を維持し、キレイでいつづけたいと思うすべて女性にとって、当然の願いです。健康な赤ちゃんを出産するために、つい食べ過ぎてしまう妊娠中の女性は、出産したにも関わらず体重がほとんど変わらないというのは、ごく一般的な話です。生まれた赤ちゃん分の体重がそのまま減ることさえもなかったりします。


出産の際に開いてしまった骨盤をそのままにしておくと、下半身太りの原因になります。赤ちゃんに母乳を与える行為が一日600から800kcalのカロリーを消費しているとはいえ、食生活を健康的に改善するだけでなく、早めに出産で開いてしまった骨盤の矯正をしっかり行うことが、産後ダイエットのポイントといえます。


女優の竹内結子さんが、MICACOさんが提唱する『インスパイアリング・エクササイズ』でインナーマッスルを鍛え、姿勢を矯正することで、骨盤の矯正に成功したことで、出産前よりもウエストが8cmも細くなったそうです。その『インスパイアリング・エクササイズ』が『竹内結子ダイエット』とも呼ばれ、産後ダイエットとして注目を浴びています。


産後ダイエットを楽しむことは、自分自身をあまり追い込まず、ストレスをためないことと、キレイになった自分をしっかりとイメージし、モチベーションを保ち続けることが重要です。産後ダイエットを楽しむことで、健康的な食生活とエクササイズをしっかりと継続することができるようになり、キレイでいつづけることができるのです。


インスパイアリング・エクササイズ

産後ダイエットとは、出産をきっかけに太ってしまったすべての女性が求めている方法でしょう。日々の食事を控えて、スリムな体型を維持しようとしている女性でも妊娠後は、胎内の赤ちゃんに十分な栄養を与えるようにと、つい食べ過ぎてしまいます。出産が終わったら、赤ちゃんの体重分減るだろうと思っても、ほとんど体重が変わらなかったというのは、意外とよくある風景です。


食生活の改善に加え、骨盤矯正の体操をすることが産後ダイエットには効果的と言われます。出産の際に開いてしまった骨盤をそのままにしておくと、下半身の肥満につながるため、下半身太りの解消につながるからです。一日に600から800kcalものカロリーを消費するといわれる授乳行為で、ある程度、減量できても油断はできません。


女優の竹内結子さんが、MICACOさんが提唱する『インスパイアリング・エクササイズ』でインナーマッスルを鍛え、姿勢を矯正することで、骨盤の矯正に成功したことで、出産前よりもウエストが8cmも細くなったそうです。その『インスパイアリング・エクササイズ』が『竹内結子ダイエット』とも呼ばれ、産後ダイエットとして注目を浴びています。


産後ダイエットを楽しむことは、自分自身をあまり追い込まず、ストレスをためないことと、キレイになった自分をしっかりとイメージし、モチベーションを保ち続けることが重要です。産後ダイエットを楽しむことで、健康的な食生活とエクササイズをしっかりと継続することができるようになり、キレイでいつづけることができるのです。